Nuestras
PRÁCTICAS
UNION: Espacio de Prácticas extiende sus raíces promoviendo la participación en las artes marciales (Muay Thai), el Yoga de oriente y el estudio teórico de diferentes tradiciones místicas con el fin de explorar conceptos, técnicas y aproximaciones del cómo abrazar la dualidad de la vida, para profundizar y ensanchar los corazones de quienes se unan a la comunidad.
MUAY THAI
El Muaythai, también conocido como el arte marcial de las ocho extremidades, es una danza de golpes y movimientos fluidos que busca la unión entre mente y cuerpo. En cada práctica, exploramos la armonía entre fuerza, velocidad, defensa y ataque al tiempo que trabajamos técnicas de respiración, poder y precisión con el fin de ganar dominio para afinar el autocontrol.
Únete a nuestra comunidad y descubre este camino; con la disciplina* suficiente podrás experimentar sus beneficios y el fortalecimiento de tus habilidades físicas, mentales y emocionales.
FORMATO:
I. Filosofía
II. Calentamiento
III. Técnica de combate
IV. Acondicionamiento físico
V. Estiramiento
Duración: 1 hora
Frecuencia sugerida: 3 horas semanales
Nivel: Principiantes y Conocedores
Edad mínima: 10 años
Cupos x clase: ocho (8)
Sparring: Participación con previa autorización del facilitador.
Necesitas:
1. Ropa cómoda
2. Guantes de boxeo (tenemos 6 disponibles)
3. Toalla pequeña
4. Botella para agua (tenemos dispensador)
*El milagro lo haces tu, nosotros compartimos el conocimiento.
YOGA
Yoga* es mucho más que una práctica física; es una disciplina que busca integrar cuerpo, mente y espíritu a través de la armonía y el equilibrio. Este camino nos invita a ser conscientes de nuestras percepciones y pensamientos, permitiéndonos experimentar una profunda conexión espiritual con nuestra naturaleza primordial; creando el terreno propicio para el auto-descubrimiento, la transformación y la auto-realización.
*La palabra “yoga” viene de la raíz sánscrita yuj, que significa unión.
CLASES DE:
I. Hatha Yoga
II. Vinyasa + Ashtanga Vinyasa
III. Meditación
IV. Observación
Duración: 1 hora
Frecuencia sugerida: 3 horas semanales
Nivel: Principiantes, Conocedores, Expertos
Edad mínima: 10 años
Cupos x clase: diez (10)
Necesitas:
1. Ropa cómoda
2. Mat (opcional: tenemos 12 disponibles)
3. Botella para agua (tenemos dispensador)
VOCABULARIO
DISCIPLINA
Hábitos en el comportamiento y el pensamiento que forjan patrones de conducta; sus métodos se valen de la auto-observación, la auto-regulación y el respeto por sí mismo, los demás y el entorno.
VOLUNTAD
La conciencia sobre la disciplina.
¿Qué deseo alimentar? ¿Cuál es mi intención?
PODER
aRMONÍA
Movimiento/acción con voluntad.
Efecto en el que convergen una simultaneidad de hechos diversos, creando un resultado en el que todas las partes trabajan en conexión.
EQUILIBRIO
Acuerdo en dónde se ajustan y acomodan opuestos, con el fin de concentrar los esfuerzos en torno a UN mismo fin.
FLUIDEZ
Expresión espontánea y consciente.
Conciencia
Observación, conocimiento y entendimiento de lo que se experimenta.
PRECISIÓN
Acción en el que movimiento, respiración e intención trabajan en armonía y equilibrio.
postura
Saber ocupar todos los espacios de nuestro cuerpo.
UNION
El espacio dónde comienza TODO.
BUSCAMOS ETERNOS APRENDICES
Nuestras puertas están abiertas para nuevas prácticas que fortalezcan los
conocimientos de la comunidad. Si quieres sumarte al equipo con una clase práctica
escríbenos a: uniondepracticas@gmail.com y diligencia este FORMULARIO FACILITADORES
GRACIAS